لماذا يعتبر السمك من أفضل الاطعمة الصحية لجسم الانسان حسب منظمة الصحة العالمية ؟

1_ انه سهل الطبخ والتحضير وسهل الهضم ايضاً 



2_ يحتوي على دهن السمك الذي يعرّف طبياً أوميكا_3 الذي يمنع الاصابة بامراض القلب والشرايين...كما انه مقوي للذاكرة.







3_ يحتوي على الكثير من الاحماض الامينية اي البروتينات والاملاح وفيتامين دي للنمو الكبار والصغار على السواء.



4_ يقوي مناعة جسم الانسان ضد الامراض.



5_ يحسن من مزاجية النوم ويبعد عنك الاكتئاب.



6_ يقوي البصر خصوصا ما بعد الاربعين سنة من العمر.



7_ يقلل الاصابة بالربو عند الاطفال بنسبة 24%.



*_ ختاماً :

أوصت المنظمة العالمية على أن يتناول الفرد أسبوعياً السمك بمعدل من 1_2 مره . 



رافقتكم السلامة والصحة الدائمة.